Fitnessstudio Germersheim liegt im Einzug zu Fitnessstudio Bellheim und Fitnessstudio Lingenfeld das heutige Sport und Fitnesscenter in Germersheim-ACTIVITY FITNESS. Im Jahre 2011 wurde aus Sportpalast Germersheim das heutige Activity Fitness Germersheim.
Wenn Sie ab sofort ihre körperliche Fitness erhöhen wollen, dann sollten Sie mit einem Fitnesstraining starten, das ein Kraft- und Ausdauertraining beinhaltet, um ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern.
Zur unserer Fitnessphilosophie gehört das Erhöhen der körperlichen Fitness zu den Schwerpunkten, das es einfach, schnell und kostengünstig zu erreichen ist, in unserem Fitnesscenter in Germersheim.
Mit einem gesundheitsorientierten Kraft.-Ausdauertraining erhöhen Sie nicht nur ihre körperliche Fitness von Anfang an, es lässt Sie auch ihre tägliche Arbeit leichter mit einer guten körperlichen Fitness verrichten.
Mit einem regelmäßigen gesundheitsorientierten Fitnesstraining fühlen Sie sich schneller aktiver.
Was sagt Wikipedia zu Fitness!
Fitnessstudio Germersheim
ACTIVITY-FITNESS,
An Fronte Karl 1,
76726 Germersheim,
Tel.: 07274 / 7117
Lesen Sie auch bei „Fitnessnachricht“ über unser
Fitnesscenter Germersheim Activity!
Was Sie von diesem Zeitpunkt an mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining alles erreichen können:
Mit einem Fitnesstraining welches ein Kraft und Ausdauertraining beinhaltet, können Sie nicht nur die Kraft in ihrem Körper aufbauen, sondern Sie verbessern die Abstimmung zwischen Muskel und Gelenken. Dieses kommt deutlich der körperlichen Haltung entgegen.
Denke, dass sich das heut zu Tag schon rumgesprochen hat, und ein jeder Mitmensch der sich mit einem gesundheitsorientierten Kraft- und Ausdauertraining beschäftigt.
Sollte das für Sie noch neu sein, dann schauen Sie doch öfters auf unsere Website, wir werden Ihnen viele Blogbeiträge bringen, wo Sie sich mit dem ganzen Thema sensibilisieren können.
Aber wie wirkt ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf unseren Körper und was bewirkt Kraft und Ausdauertraining auf unseren Bewegungsapparat (Körper) und unsere körperliche Fitness.
Stellen Sie sich vor, wenn Sie regelmäßig ihre Kraft trainieren würden,glauben Sie das Sie Ihre Treppen leichter besteigen könnten? Sollten Sie diese Frage mit ja beantworten, dann hätten Sie hier schon ihre körperliche Fitness gesteigert. Und so leicht geht das, wenn wir Ihnen Ihren Trainingsplan erstellen.
Welche weitere positive Auswirkungen das auf Ihre körperliche Fitness bedeuten würde, können Sie sich jetzt vielleicht vorstellen.
Sie müssten weniger hecheln, während oder nach dem Treppenlauf,
und um so weniger muss ihr Herz die Arbeit verrichten.
Womit Sie ihrem Herzen einen sehr großen Gefallen tun!
Wie Sie mit einem regelmäßigen Kraft.- und Ausdauertraining ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren und ihren Herzmuskel dabei stärken.
Würden wir gerne im Fitnessstudio Germersheim Ihr Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim Activity Ihnen zeigen!
Mit einem regelmäßigen trainingsspezifischen Ausdauertraining, trainieren Sie nicht nur eine Vergrößerung ihres Herzmuskels, was sich positiv auf ihren Körper auswirkt und ein klarer Pluspunkt für den Herzmuskel ist.
Mit diesem regelmäßigen Training, könnte Ihr Herz eine größere Menge an Blut im Herzen aufnehmen und dadurch mit einem Herzschlag die gleiche Menge wie mit einem kleineren Herzen mit mehreren Schlägen pumpen. Hiermit verringert sich mit einem größeren antrainierten Herzen der Herzschlag pro Minute und die Arbeit für ihr Herz wird hierdurch erleichtert.
Wussten Sie das man mit einem gezielten Krafttraining, einen besseren Laufstil entwickelt!
Warum Krafttraining für ein besseres Gangbild sorgt, weil Sie mit einem Krafttraining ein gutes kooperatives Training zwischen Gelenk und Muskel herstellen.
Mit einem gesundheitsorientierten Krafttraining können Sie all ihre Muskelgruppen gezielt trainieren. Das heißt, Sie können ihre abgeschwächten Muskelgruppen welche Sie durch ihren Alltag vernachlässigen, auf Trainieren und dabei noch einen ökonomischeren Laufstil erreichen. Dies wirkt sich auf eine natürliche weise positiv auf ihren ganzen Bewegungsapparat aus.
Mit einer guten Kooperation mehrerer Muskeln, um das Gelenk und um das Hüftgelenk, bekommen Sie eine vorteilhafte und eine geeignetere Körperhaltung, was sich positiv auf ihren Laufstil auswirkt. Und Sie eine elegantere Gangart einnehmen. Mit dieser optimalen Kooperation zwischen den Gelenken, meiden Sie langfristig die Rücken,
Knie-und Hüftschmerzen. Womit Sie auch hier eine ganze zusätzliche Lebensqualität geniessen. Das ganze können Sie mit einem gesundheitsorientierten Krafttraining von 2 x 30 Minuten in der Woche diese Ergebnisse erreichen.
Melden Sie sich in unserem Fitnessstudio Germersheim einfach.
Ihr Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim Activity würde Ihnen gerne dabei behilflich sein, damit sich auch Ihre tägliche Gangart erleichtert.
Kommen wir zur nächsten Trainingsmethode, das Schnelligkeits-Training. Schnelligkeits-Training ist für die Trainierenden wichtig, die sich mit Wettkampf- Sportarten auf hohem Niveau befassen.
Auch bei Schnelligkeit und Explosivität, ist das gezielte Fitnesstraining kein bisschen mehr weg zu denken. Kraft ist heut zu tage im Leistungssport der wichtigste Faktor für Schnelligkeit, Schutz vor Überbelastung und als Schutz vor Verletzungen.
Wenn Sie mehr zum Schnelligkeits-Training etwas erfahren wollen, dann fragen Sie im ACTIVITY Fitnessstudio Germersheim nach.
Ihr ACTIVITY Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim, wir wollen Ihnen hier zeigen was ein Körper alles bewältigen kann.
Fragen Sie einfach nach einem Plan der Ihre Schnelligkeit und Explosivität erhöht.
Kommen wir jetzt zum Thema Fitness, nur für Männer und junge Leute oder auch für den Otto normalen Menschen?“
Was ist eigentlich ein gesundheitsorientiertes Krafttraining?
Und was sagt der Netdoktor dazu?
Was macht man bei körperliche Fehlhaltungen die eine Vielzahl der Menschen durch den Beruf und im Privatleben durch einseitige und eingeschränkte Bewegungen entstehen lassen, hier kommt noch eine große Bedeutung dazu, da die Muskeln die man alltäglich und im Alltag nicht beansprucht, sich in laufe der Zeit abschwächen!
Die große Gefahr die durch Muskelverkürzungen in Erscheinung treten, besteht darin das unser Bewegungsapparat sich entstellt und dadurch Folgeschäden schrittweise entstehen läßt. Diese typischen Folgeschmerzen könnten in Erscheinung treten, wenn die Muskelgruppen unter den Gelenken voneinander unterschiedlich stark sind.
Abweichend starke Muskelgruppen können auf ihren Bewegungsapparat starke Rückenschmerzen verursachen, Tennisellenbogen, tägliche Nackenverspannungen sowie schmerzen im Schultergelenk.
Durch ein Ungleichgewicht der starken und schwachen Muskelgruppen kann sich eine Fehlhaltung auf den ganzen Bewegungsapparat auswirken.
Es kann bei ungleicher Belastung auf das Kniegelenk im Knie zu einem Knorpelschaden führen.
Lassen Sie uns gemeinsam dagegen angehen, damit auch Sie Fehlhaltungen auf Dauer vermeiden.
Sie melden Sie sich im Fitnessstudio Germersheim, und sagen Sie zu Ihrem Trainer das Sie etwas für die aufrechte Haltung tun wollen.
Sie werden im Sportstudio und Fitnesscenter Activity einen Plan mit den jeweiligen passenden Geräten erhalten, wo Sie sich auf Dauer Stolz bewegen können. Trainieren Sie ihre Muskeln für eine aufrechhte körperliche Haltung und nebenbei wird Ihr Körper straffer, knackiger und jünger erscheinen.
,,Hat die neue Lust an ActiVity-Fitness“ begonnen, mit Trainingseinheiten von 2 x 45 min. in der Woche hat man im Fitnesscenter ActiVity festgestellt, das man schon nach kurzer Zeit recht schnelle Ergebnisse erzielen kann. Deshalb kann von keine Zeit niemals die Rede sein!
Warum man keinen Sport machen sollte!
“Fitness” – ein Wort, das viele es auch schädlich sehen, dann nur aus dem Grund, weil viele Fitness mit Sport verwechseln.
Sie kennen das Sprichwort ,,Sport ist Mord“ wenn Ja, dann kann ich Ihnen sagen das Sie richtig liegen, weil im Sport so viele körperliche Unfälle passieren.
Aber was zählt alles zum Sport, zum Sport zählt Handball, Fussball, Basketball, Boxen, Judo, Karate, Tennis usw. alles Sportarten die Durch äußerliche Gewalteinwirkung, schnelle Bremsbewegungen, unkrontrollierte Bewegungen, explosive Bewegungen, hier entstehen sehr viele Unfälle, genau da gebe ich jedem Recht.
Was wir machen, ist ein gezieltes Fitnesstraining, wo Sie selber Ihr Training, Bewegungen, Einheiten steuern können, deshalb ist hier die Unfallgefahr sehr, sehr gering, fast bei Null, wenn man mit einem normalen Verständnis an das Training rangeht.
Wenn wir mit unserer heutigen Fitnessgesellschaft kommunizieren, denken viele an das radikale Eifern nach Muskeln, Schönheit und einen knackigen Körper.
Doch ACTIVITY-FITNESS per se steht nicht nur für massige Muskeln, im Gegenteil. Das Sitzen und das Aufstehen, die Treppen, die man nach oben läuft, das sind alles Aufwendungen, die mit reiner Kraft bewältigt werden müssen. Um so besser ich meinen Körper trainiere, umso qualitativer ist mein Leben im Alltag, dafür stehen wir Fitnessstudio Germersheim und Sportstudio Germersheim-ActiVity denn die Lebensqualität sollte ganz oben stehen und umso besser meine körperliche Lebensqualität,
um so psychisch besser fühle ich mich, das dieses mein Selbstwertgefühl erhöht, denke das dies einem jedem bewusst ist.Besonders in der heutigen Arbeitsgesellschaft, wie im Privaten, Amateursport, Leistungssport zählt das sogenannte absolute Leistungsniveau.
Das Problem von vielen ist die Herangehensweise an das Training. Das man damit ein höheres Leistungsniveau erreicht, das wissen schon die meisten, die Handlung schafft nur ein Anteil und dieser Anteil profitiert in seinem Privaten wie auch in seinem Arbeitsalltag davon. Wenn Sie die aller höchste Leistung bringen, werden Sie geachtet!
Um die bestmögliche Leistung zu bringen, muss die körperliche Verfassung auf einem guten Niveau sein. Was ist ein gutes Niveau?
Sind es 1-2 Stunden einer guten Konzentration, bei einer 8 Stunden Arbeit. Oder sind es 8 Stunden einer guten Konzentration bei zu behalten, bei einem 8 Stunden Job. Wieso verlieren viele mit dem alter an Konzentration, ist es wie viele sagen, das alter oder auch das nebenberufliche Training was fehlt.
Das ein Körper trainierbar ist, denke das dies ein jedem schon bekannt ist der sich mit den Medien konfrontiert. Trainier deinen Körper oder verlier ihn! In dieser Zeit sollte man auf eine körperliche Fitness nicht verzichten, da der Wettbewerb ziemlich schnell an einem vorbei ziehen kann!
Im sportlichen Wettbewerb erbeutet das Ansehen und den Ruhm nur der Erste! Verewigen und die volle Beachtung bekommt nur der Erste in den Geschichtsbüchern, über den zweit platzierten spricht keiner. Das ist natürlich für viele Trainierende deprimierend die einen Zweiten, Dritten, Vierten, … Platz erreichen!
Auch wenn Sie härter körperlich trainieren, auf mehr verzichten im Leben, Fokus auf ihr Ziel und eine längere Vorbereitung setzen und dann das Podest nicht besteigen können. Das kleine Talent was fehlte,
unter Umständen eine Behinderung, ein tragischer Unfall, ein etwas schwächerer Fitnesszustand, einen kleinen Moment der Unaufmerksamkeit kann den entscheidenden Ausschlag geben, an diesem Tag nicht auf dem Podest zu stehen.
Was man hier sieht, ist auf was für einem hohen Niveau Spitzensportler trainieren bzw. arbeiten. Wir fragen uns manchmal, soll ich überhaupt nebenbei was tun, ich mach doch schon so viel!
Später wenn die körperliche Fitness nachlässt, man anfälliger wird für Krankheiten, dann heißt es, komm du erst mal in mein Alter. Da gibt es ein gutes Zitat, leider weiß ich den Verfasser des Zitats nicht mehr.
Er schrieb: ,,Man darf alt werden, nur nicht älter.“
Oder lieber dick und fit als dünn und Faul.
Der Nutzen wäre hier: Man muss sich mit anderen nicht leistungsfähig auseinander setzen. Wie dem auch sei, so haben wir uns dennoch bemüht, eine weitere Möglichkeit zu einer herkömmlichen absoluten Fitnessfähigkeit zu finden. Und die steckt in der “relativen” Fitnessfähigkeit!
Auch wenn für viele die Modellierung ihres Körpers im Vordergrund steht. So können Sie mit diesem Training nicht nur eine Verbesserung ihres körperlichen Zustands und des Aussehens erreichen.
Ihr körperliches Empfinden lässt sich durch das Training beachtlich verbessern. Und Sie fühlen sich nach einem gewissen zeitlichen und regelmäßigen Abstand lebendiger und frischer.
Starten Sie im Fitnessstudio Germersheim und lassen Sie sich einfach ein Traingsplan erstellen im Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim ACTIVITY. Sie werden sehen, das Sie mit einem besseren Gefühl nach Hause gehen.
Was kann man gegen die Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Blutdruck usw. tun?
Hier wird eine körperliche Untätigkeit mit einer Anzahl gesundheitlicher Verfallserscheinungen in Verbindung gebracht, vor Kurzem wurde in einer angesehenen Ärztejournalzeitung berichtet, bekanntermaßen „Herzkranzerkrankungen, erhöhter Blutdruck, Diabetes Typ II, Osteoporose (Knochenbrüchigkeit) und Fettleibigkeit“. Man könne heutzutage davon ausgehen, dass regelmässiges gesundheitsorientiertes Krafttraining diese krankhaften Erscheinungen verhüte oder jedenfalls diese Erkrankungen vermindere.
Auch auf die positiven Auswirkungen des Trainings und auf die psychische Empfindung wurde hingewiesen. Dass ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining auch den Kopf fit hält. Und sogar vor psychischen Krankheiten beschützen kann, ist mittlerweile bekannt.
Bis dato war im Unterschied dazu noch nicht erforscht, welche Faktoren dafür maßgeblich sind. Forscher folgten gerade der Selbstbild-Hypothese: ,,Die besagt, dass alle positiven Effekte des Trainings, Gewichtsreduktion, ein straffes und knackiges Körperteil, das Selbstempfinden und den Charakterzug ergänzen“. Was eine gute Prävention gegen depressive Stimmungen und andere psychische Störungen sein kann.
An manchen Tagen lässt sich der innere Schweinehund
nur schwer täuschen. Doch die Mühe zahlt sich aus, denn Bewegung setzt Endorphine frei – Glückshormone, die schlechte Laune vertreiben. Selbst Personen mit Depressionen oder Angststörungen sind im Stande mit Sport therapiert zu werden. Eine zusätzliche Theorie besagt, dass es insbesondere die gesellschaftlichen Aspekte sind, durch die der Sport die psychische Gesundheit positiv lenkt.
Zitat: ,,Wenn du nichts veränderst, wird sich auch nichts verändern! Sparky Anderson
